珍爱生命，健康成长——靖安县图书馆举办青少年心理健康知识讲座

 青少年身心健康事关社会和谐稳定，事关家庭和睦幸福，是每一个家庭乃至全社会关心的重要问题。为培养青少年良好的心理意识，疏导心理困惑，养成积极向上、乐观进取的健康心态，8月25日上午，靖安县图书馆在二楼视听中心举办青少年心理健康知识讲座，邀请国家二级心理咨询师张红梅老师为青少年读者及家长讲解相关知识，60多名读者现场聆听讲座。

    讲座中，张老师以“生命的真谛与意义是什么？”的提问互动切入主题，明确指出生活中所谓的压力其实来源于人的心理，心理健康是美好人生的前提，告诉大家要学会承受挫折，正确面对人生逆境。针对青少年常见的学业压力，张老师提出了中肯建议：首先要从认知上调整自己的心态，尽可能地把学业压力变成学习动力；其次要增强承受压力的能力，使自己变得更加强大，勇敢接受各种挑战并用积极的方式全力应对；最后要学会减压，不能封闭自己，经常参加群体活动、经常与亲友保持沟通，生活中培养兴趣爱好丰富自己的精神世界。

    靖安县图书馆举办本次心理健康知识讲座，旨在让青少年深入理解生命的含义，感受到生命的价值，从中学会尊重生命和珍爱生命，培养对自身、家庭、社会的责任意识，形成乐观进取的生活态度和正确的人生观，助力青少年健康茁壮成长。

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